Le Vendredi matin de 10h à 12h, cours et pratique de la pleine conscience. La pratique s’articule (selon les séances) autour de ces activités :

* Scan corporel
* Travail sur le souffle
* Focalisation du mental
* Mantras, sons
* L’espace de paix intérieure
* Ecoute des sens
* Visualisations
* Pratique simple de Hatha Yoga, mudras

12€

Lieu : La Maison des Evolutionnaires, 29 rue Jean Moulin, 63200 Mozac

Renseignements et inscriptions : Xavier Xael Girard 06.38.87.43.91 xavierxaelgirard@live.fr xavierxaelgirard.fr